Convenio entre la Comunidad de Madrid, a través de la Consejería de Cultura, Turismo y Deporte, y el Ayuntamiento de Gargantilla del Lozoya y Pinilla de Buitrago para el desarrollo del proyecto:
Proyecto «PROYECTO PUNTO ACTIVO DE GARGANTILLA Y PINILLA 2025/2026»
El principal objetivo de nuestro proyecto es llevar la actividad física y el deporte a los tres grupos de población más destacados en nuestro municipio: nuestros Mayores, Adultos y Jóvenes. Con este proyecto se pretende reducir la inactividad física y el sedentarismo provocado por los nuevos estilos de vida. Mejorar el bienestar y la salud emocional que nos produce la realización de ejercicio y mejorar la calidad de vida de los participantes.
Se pretende que el ejercicio forme parte de sus vidas, como algo natural y adquirido, debido a la continuidad del proyecto durante estos años, mejorando de esta forma su vida desde varios aspectos. Si te sientes mejor, comes mejor, duermes mejor, y eres un poquito más feliz.
Nuestro proyecto está alienado con el Programa de ejercicio físico de la Comunidad de Madrid. Antes de la iniciación, se planifica el proyecto, temporalizando las acciones a realizar para que la planificación pueda desarrollarse de manera adecuada y conforme a los plazos y cronograma previstos. Es este aspecto, en cada edición, se cumple el cronograma previsto con alguna variación muy concreta de alguna actividad por circunstancias ajenas.
El tiempo de ejecución de nuestro proyecto es de nueve meses, comenzando en octubre de 2025 y finalizando en junio de 2026, coincidiendo con el curso escolar y la llegada del buen tiempo.
Durante la ejecución de este proyecto, se planea tener actividades fijas o principales. Estas son: gimnasia de mantenimiento para los mayores y los adultos, dos días a la semana por las mañanas y dirigidas por un técnico que cuenta con la titulación en el ámbito de la actividad física y la salud y para los niños y jóvenes, realizaran las actividades propuestas de viernes a domingo, aprovechando el momento de más disponibilidad para ellos.
Estarán dirigidas por un monitor titulado y con formación y experiencia suficiente para dar a los chavales las mejores pautas de rendimiento y motivación al deporte.
Además el proyecto cuenta con actividades complementarias trimestrales, en este caso, está previsto ir a las instalaciones deportivas de La Cabrera y Buitrago del Lozoya, según disponibilidad, para realizar acciones en la piscina. Los participantes serán trasladados en autobús hasta la piscina cubierta para realizar allí la actividad de aquagim.
Está previsto realizar un taller de iniciación a la defensa personal y otro de yoga para los grupos
de adultos y jóvenes.
Se ha programado una charla taller sobre hábitos saludable para el control del riesgo cardiovascular, dirigido por un médico especialista.
Por otro lado, se organizarán talleres relativos a la alimentación y mejora de los hábitos alimenticios, con ayuda de un nutricionista titulado, tendremos desayunos/meriendas saludables en todos los grupos participantes. Cada participante voluntariamente y de forma rotativa, nos traerá su receta saludable para enseñar al grupo su elaboración y degustación.
También se organizan rutas guiadas por monitor experimentado en el término municipal, con diferentes temáticas.
Esta previsto realizar una vez al mes una actividad deportiva “de padres e hijos” y “abuelos y
nietos”.
Están previstos organizar encuentros municipales, como valioso recurso del territorio, fomentando con los participantes de otros municipios, un estilo de vida más saludable. Están pendientes de confirmación las fechas con los otros ayuntamientos.
Otra actividad trimestral será la visita a las instalaciones deportivas de La Cabrera y de Buitrago, en este caso, al tener máquinas especializadas para realizar determinados ejercicios y rutinas y familiarizarse con ellos.
Se pone en marcha la actividad de fomento a la autonomía personal con una terapeuta especializada.
El proyecto de actividad física y salud de Gargantilla y Pinilla, es totalmente flexible para adaptarse ante la aparición de cualquier circunstancia o demanda inesperada. Se pueden dar circunstancias relativas al material deportivo, instalaciones, temporalización, personal, actividades, inclusión, comunicación, tipología y número de destinatarios u otros. En situaciones no previstas, el proyecto y el personal.
Todas las actividades incluidas en nuestro proyecto son gratuitas para los usuarios participantes en las mismas.